Truques Para Melhorar e Evitar as Varizes

A má circulação é uma característica que muitas pessoas têm como herança genética, mas outras acabam desenvolvendo-a ao longo dos anos por causa dos maus hábitos da vida que se seguem. Muitas doenças podem ser derivadas deste distúrbio, mas há uma que muitas pessoas sofrem, as varizes.

Esta desordem origina principalmente devido à má circulação sanguínea. Devido à falta de retorno sofrida pelo sangue, eles acabam enfraquecendo as veias que o carregam. O local onde as veias varicosas são geralmente produzidas é nas pernas. As veias enfraquecem, incham, aparecem machucadas e, em muitos casos, podem quebrar e causar coágulos e doenças mais graves. A melhor maneira de evitar isso é tomar medidas preventivas o mais rápido possível.

Existem muitas causas que desencadeiam as varizes, e é que entre elas há um excesso de peso, o que aumenta a pressão sofrida pelas pernas e impede a boa circulação sanguínea, já que as veias são oprimidas. A falta de exercício também é uma causa direta das veias varicosas, pois é muito importante estimular a circulação sanguínea e evitar a estagnação. Uma das melhores maneiras é através do exercício.

Sim, é verdade que muitas pessoas têm uma predisposição genética para varizes, já que a qualidade de seus vasos capilares não é tão alta quanto a de outros tipos de pessoas, ou que elas são propensas a ter menos sangue fluido. Este tipo de pessoas é muito importante para evitar a formação de varizes com medidas de prevenção simples, e podemos evitá-las ou, se já as sofremos, aliviá-las.

A principal medida de prevenção é fazer exercício juntamente como o creme antivarizes Varigold que é um produto natural que além de prevenir as varizes, ele também elimina as que você já tem. Além disso você também pode andar pelo menos meia hora por dia nos ajudará a estimular a circulação sanguínea das pernas e evitar a estagnação. Mas o excesso de atividade física pode ser tão prejudicial quanto o repouso, por isso é importante que as pessoas que têm trabalho em que permanecem por muitas horas descansem, porque essa sobrecarga também é uma causa de varizes.

O resto das pernas tanto para quem trabalha em pé quanto para quem não deveria estar com as pernas levantadas, ou seja, temos que aliviar o máximo possível a sobrecarga dessa parte do corpo e, portanto, quando estamos sentados vamos levantar. Outra maneira importante de relaxar as pernas é através de banhos de água fria com o objetivo de estimular a circulação sanguínea.

Uma nota importante para as pessoas que praticam corrida, no final da corrida é importante gastar alguns minutos para desacelerar e adaptar o nosso corpo à fase de descanso, pois se pararmos o exercício instantaneamente deixamos as fibras musculares carregadas de sangue que o longo pode acabar sendo preso e produzir varizes. É aconselhável voltar ao normal através do exercício.

Outro ponto a considerar é a elevação das pernas na hora de dormir, se as mantivermos em alta, teremos menos sangue a circular e, portanto, não ficaremos estagnadas. No caso das veias varicosas, é importante evitar o calor prolongado nas pernas, por isso o piso radiante de algumas casas não é recomendado. Um truque para aliviar a carga das pernas é fazer ataduras com panos embebidos em água fria. Isso nos ajudará a descansar as pernas e melhorar a circulação.

Veja mais dicas no vídeo abaixo:

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