Author: Marcos

Como melhorar seu desempenho sexual

Se suas últimas datas ou noites esporádicas de sexo não foram tão bem quanto você gostaria, não vai dar errado se der uma olhada nas dicas deste artigo.

Quer tenhamos um parceiro ou procuremos um relacionamento esporádico, estamos todos preocupados com o desempenho sexual.

Ao longo de nossas vidas, existem muitos fatores que podem condicioná-lo, como estresse no trabalho, mudanças sazonais , idade ou os riscos da vida.

É verdade que não podemos controlar muitos desses fatores, mas existem muitos outros que podemos controlar. Hoje, tentaremos oferecer alguns conselhos sobre como melhorar nosso desempenho sexual . Seu parceiro ou suas possíveis conquistas agradecerão pelo esforço, também o ajudarão a fortalecer sua auto-estima, uma das qualidades mais apreciadas pelas mulheres .

Praticar Esportes

Obviamente, o esporte iria aparecer na lista. Os benefícios são inúmeros, melhora a circulação, nos faz sentir mais ativos, libera estresse … Mas não vamos falar sobre isso neste artigo.

Quando praticamos esportes, devemos considerar o objetivo. Você não faz o mesmo exercício para perder peso e ganhar músculos. Com o exercício focado no sexo, algo semelhante acontece. Devemos procurar exercícios que nos ajudem a:

Melhorar a nossa taxa de respiração: respirar corretamente é vital para o desempenho na cama, ajuda a relaxar, controla os músculos e é benéfico para a circulação.

Fortalecer a área pélvica: Os músculos abdominais e os músculos da região pélvica desempenham um papel importante no ato sexual, fortalecendo-os podem ajudar a retardar a ejaculação no caso dos homens e aumentar o prazer do casal no caso das mulheres.
Possivelmente, um dos melhores exercícios para alcançá-lo é o Yoga.

Fortalece a área pélvica por meio de exercícios isométricos e também nos ensina a respirar adequadamente, não é um exercício que acarreta grandes chances de lesão, podemos fazê-lo em casa e é acessível mesmo se estivermos desempregados há algum tempo .

Ele tem outros benefícios associados, como seu poder de desestressar ou elasticidade, que podem nos ajudar a inovar e testar posições que nunca imaginamos que poderíamos desempenhar.

Se você não gosta de Yoga, pratique algum outro exercício aeróbico, mas em nenhum caso você pode ficar parado, o esporte melhora a circulação e isso é vital, especialmente no caso dos homens. Além disso, o esporte aumenta o desejo, tornando-o uma atividade ideal para casais que desejam revitalizar sua vida sexual.

Descansar mais..

A falta de descanso está por trás de muitos compromissos que terminaram em decepção. Nosso corpo precisa se recuperar e estar no máximo, especialmente quando vamos enfrentar uma atividade exigente, como sexo.

A falta de descanso causa problemas com hipertensão, exaustão crônica, estresse e alterações de humor. Nenhuma dessas coisas parece melhorar o desempenho sexual; portanto, nunca devemos negligenciar nosso descanso:

Tente ir para a cama sempre na mesma hora: Sabemos que é difícil combinar atividades, mas ter uma hora para dormir e outra para levantar nos ajuda a ser mais regulares; também pode ser útil planejar e organizar melhor o resto do dia.

Pare com maus hábitos: Fumar, beber, beber muito café, muito sal ou muito açúcar afetam negativamente o sono, dificultando ou tornando-o menos eficaz. Sabemos que deixar esses vícios é complicado, mas você pode começar a reduzi-los aos poucos, seu corpo e seus parceiros sexuais vão agradecer.

O descanso é especialmente importante quando temos uma vida agitada ,nunca perca de vista a importância de se recuperar. Por mais agradável que seja, uma noite de sexo esporádico não pode substituir oito horas de sono ; é importante tentar encontrar tempo para os dois; caso contrário, corremos o risco de perder ambos devido ao estresse, fadiga e mau humor.

Fazer uso de um Gel Peniano

Este tipo de produto é cada vez mais comum e recomendado por muitos médicos, principalmente para quem deseja melhorar sua performance na cama rapidamente, o V8 Big Size funciona para várias situações como dar ereção dura e duradoura e evitar a ejaculação precoce, dentre outros.

Alimentar-se melhor

Comer bem é um dos grandes pilares da saúde, e sua influência no campo do desempenho sexual é inquestionável.

Não falamos apenas sobre alimentos afrodisíacos e seus efeitos benéficos a curto prazo.

Também nos referimos a maneiras de comer que podem nos ajudar a reduzir nossos níveis de colesterol , melhorar nossa saúde cardiovascular, ajudar mulheres com desequilíbrios hormonais e até aumentar a libido , por isso as chaves são:

Reduzir a ingestão de gordura: É óbvio, embora nunca seja demais lembrar, não queremos dizer que você deve parar de tomá-los, pois, na medida certa, eles são necessários, mas a maioria das pessoas os consome em excesso, por isso é bom reduzir o consumo. ou substitua-o por alimentos com gorduras vegetais, como abacate.

Aumentar a ingestão de vitamina E: Podemos encontrá-lo em grandes quantidades em gérmen de trigo, repolho roxo, grãos integrais, azeite e muitos outros alimentos. Sua ingestão melhora o fluxo sanguíneo, reduz ou impede a formação de placas responsáveis ​​pela curvatura do pênis e aumenta a libido.

Nós somos o que comemos, por isso, se queremos levar uma vida sexual ativa e em pleno uso de nossas faculdades, devemos cuidar de nossa comida.

As mudanças na dieta sempre custam, mas evitar o gatilho , sentir-se melhor e com mais desejo de fazer sexo , parecem bons incentivos para comer um pouco mais saudável, embora não seja tão apetitoso.

Comer chocolate com moderação ajuda a produção de endorfinas, que por sua vez diminuem os níveis de estresse, um dos grandes inimigos do desempenho sexual.

Como perder peso de uma vez por todas!

Cansado de começar uma dieta na segunda-feira e terminar na terça-feira à tarde? Se você está entre essas pessoas, pode estar interessado nas 5 dicas a seguir para perder peso de uma vez por todas . No final, todos procuramos a dieta fantástica que nos permite perder o máximo de peso possível sem sofrer.

Antes de tudo, deve-se notar que, quando se faz dieta, os quilos extras não desaparecem por mágica ou as dietas são divertidas. Geralmente acontece que nos cansamos cedo e suspendemos o plano depois de deixar alguns gramas no caminho do meio.

O principal é definir uma série de objetivos de curto prazo que sejam realistas. A partir daí, torna-se necessário estabelecer os métodos mais adequados para atingir esses objetivos. Não se trata de acabar com todos os alimentos de que você gosta ou mudar seus hábitos de vida de um dia para o outro.

5 dicas para perder peso de uma vez por todas

Não pense no número de quilos que perderemos peso em seis meses ou no peso que teremos em um ano. É mais importante saber onde você quer estar na próxima semana em termos de peso , diz Heather Mangieri, nutricionista da Academia de Nutrição e Dietética.

A facilidade de perder peso dependerá de vários aspectos, como a força de vontade que temos , o estilo de vida que levamos ou o índice de massa corporal. Dê mais importância aos triunfos que obtém todos os dias e, dessa maneira, você obterá maior motivação.

Encontre uma dieta personalizada

Nem todas as dietas são igualmente eficazes para todas as pessoas. É claro que, para perder peso, você precisa enfrentar algum tipo de mudança nos alimentos . Quando não nos livramos desses quilos extras, nem sempre é porque é fatal. Também é geralmente para pequenas manias de comida .

Entre outras coisas, pratos muito carregados, bengalas com lanches, pão ou refrigerantes. Em vez disso, você deve reduzir o conteúdo, comer alimentos integrais e beber refrigerantes sem açúcar.

Também é uma boa investir em suplementos emagrecedores, principalmente os naturais como o Cuperine, estes funcionam que é uma maravilha!

Pratique exercício

Embora algumas pessoas odeiem, a restrição alimentar será de pouca utilidade se isso não for acompanhado posteriormente com algum esporte . Nem é inchaço trabalhar na academia e depois comer tudo sem parar. Com isso você faz meia hora por dia e depois aumenta o tempo será suficiente.

Estabeleça metas atingíveis

Se você perder dez quilos, não espere que uma ou duas semanas possam atingir esses objetivos. Ao longo dos dias, você apreciará as melhorias e isso servirá de motivação. O mais lógico é perder a cada semana cerca de um quilo e meio.

Parabenize-se pelos bons resultados

Depois de fazer um esforço e nunca pular a dieta, você pode se orgulhar do seu trabalho. Você pode se congratular, mas sem permitir grandes caprichos calóricos, como muitas pessoas pensam.

Como ter um emagrecimento saudável

Um dos maiores desafios da era moderna é o emagrecimento, visto que nem sempre é simples a missão de perder peso sem abrir mão da saúde.

A verdade é que muitas dietas até proporcionam um emagrecimento rápido, mas que não é verdadeiramente eficaz a longo prazo e que não preza em nada pela saúde.

Portanto, é essencial unir esses dois pontos, para que o processo de emagrecimento seja duradouro.

Então, fique sabendo que existem alguns segredos que você talvez ainda não conheça para que possa ter um emagrecimento saudável. Então, confira quais são esses segredos a seguir:

  • Começando pelo começo

A primeira coisa que você precisa fazer é entender como o processo de emagrecimento funciona.

Então, saiba que o corpo necessita da energia, que é proveniente das calorias dos alimentos. Quando essas calorias são consumidas em excesso, a energia é armazenada em algumas regiões do organismo.

Então, para perder peso, é preciso se livrar dessas calorias que se acumularam e a única forma de fazer isso é gastando mais energia do que se consome.

  • Mudando aos poucos

A calma é um importante fator no processo de emagrecimento saudável, sempre lembrando que o excesso de peso não aconteceu da noite para o dia, portanto, a reversão disso também não irá.

Além disso, se você leva uma visa sedentária e começar a pegar pesado nos exercícios de uma hora para outra, pode até se lesionar.

Então, comece fazendo alguma atividade diária por volta de 30 minutos. Pode ser até uma caminhada ou corrida.

Depois, vá aumentando o tempo ou a intensidade dessa atividade, para aumentar também o gasto calórico, agora se você quiser acelerar ainda mais a queima de gordura, o Levenza Caps funciona para isto e vale a pena comprar.

  • Coma corretamente

Se você começar a praticar atividade física, mas se alimentar mal, você até pode perder peso, mas possivelmente não terá saúde. Sendo assim, a dica é adotar uma dieta que seja condizente com a sua rotina de atividades físicas.

Vale lembrar que quando falamos em alimentação correta, isso significa alimentos saudáveis, preferencialmente naturais e que contemplem todos os grupos alimentares.

  • Termogênicos

Nada melhor do que contar com a ajuda de algum tipo de termogênico para acelerar o processo de perda de peso. Alguns alimentos possuem essa função e podem potencializar os seus esforços para a perda de peso.

Sendo assim, inclua na sua alimentação ingredientes como canela, gengibre, chá verde, pimenta e outros.

O mais importante é aliar diversos fatores, como alimentação, atividade física, dormir bem, tomar bastante água, evitar o estresse e etc. Caso o emagrecimento não aconteça, é interessante procurar um médico para uma avaliação!

Cuidados para ter uma próstata saudável

Entre as idades de 50 e 55 anos é a idade em que a maioria dos homens começa a ter doenças ou problemas relacionados à próstata. Portanto, é vital e necessário aprender e aplicar o cuidado da próstata muito antes de chegar a essa idade, a fim de evitar ou evitar condições quando é tarde demais.

Com o passar dos anos, a próstata, que geralmente é do tamanho de uma noz, começa a aumentar. Os problemas não costumam ocorrer apenas para este alargamento, mas também para o tempo e o modo como o faz. Também é importante notar que, quando se fala de doenças da próstata, muitos homens associam-no automaticamente ao câncer, existem outros problemas, e não menores, para cuidar.

Dicas para cuidar da próstata

Embora não se possa afirmar com certeza que esta ou aquela ação impede o progresso dos problemas da próstata, muitos especialistas reconhecem que existem algumas medidas muito úteis que podem prevenir doenças que afetam esse órgão masculino. Detectar cedo, mitigar os efeitos causados ​​ou preveni-los diretamente.

Uma ótima dica para cuidar da próstata e deixar ela saudável é fazendo o uso de um suplemento natural chamado Cura Prost, esse produto previne de doenças e ainda ajuda melhorar alguns problemas na próstata.

Alimentação saudável como parte do cuidado da próstata

Não é necessário fazer uma dieta específica, mas sim evitar os alimentos que podem ser prejudiciais e, por sua vez, aumentar o consumo daqueles que são benéficos para esse órgão.

Em princípio, e não apenas para o cuidado da próstata, a ingestão diária de frutas e vegetais é essencial. Se você tem a possibilidade de obter produtos orgânicos muito melhor, já que esse tipo de produto tem menos pesticidas e inseticidas do que o normal.

Coma alimentos ricos em fibras, prefira sempre aqueles que são integrais sobre aqueles que não o fazem, e não se esqueça dos cereais.

As sementes ou cachimbos de abóbora, girassol e gergelim, peixe, tomate, repolho, brócolis, pimentão e frutas secas são alguns dos alimentos que por diferentes motivos são convenientes na hora de escolher o que comer pensando nisso Órgão precioso. Melancia, morangos, mirtilos, romãs e frutas vermelhas em geral, mamão, damasco e manga são os frutos recomendados para a próstata .

Dica: Coma alimentos que são saudáveis ​​e bons para a saúde da sua próstata diariamente, não adianta fazê-lo uma vez por mês. Estes alimentos irão beneficiá-lo, desde que façam parte da sua dieta regular.

Assim como existem produtos que são benéficos, existem aqueles que você deve evitar. Você não deve eliminá-los completamente de sua dieta, mas evite consumi-los com muita frequência. Entre eles estão todos aqueles que possuem gorduras saturadas, bem como salsichas e picantes. Também seria uma boa prática moderar o consumo de carne vermelha, como a ingestão de bebidas cafeinadas e alcoólicas.

Exercite-se para ter uma próstata saudável

Levar uma vida sedentária não é bom para este órgão ou para qualquer outro. Passar muito tempo sentado pode afetar a próstata mais do que você imagina. Por isso, é necessário executar a atividade física.

Em geral, todos os tipos de exercício são benéficos. No entanto, existem certas atividades esportivas que devem receber mais atenção. Esse é o caso da bicicleta, por exemplo, já que o assento exerce pressão sobre a próstata. Em qualquer caso, isso pode ser prejudicial para um ciclista e não para aqueles que praticam este esporte menos assiduamente.

As atividades que você pode fazer e que serão de grande ajuda para a sua saúde e não apenas para evitar doenças da próstata são muitas. Você pode fazer caminhadas, jogging, tênis, basquete ou qualquer atividade ou esporte que você gosta, há muito por onde escolher. O importante é fazer algumas dessas atividades. E como com comida, você deveria fazer isto regularmente e constantemente. Não adianta concentrar tudo em um dia por semana. É preferível fazer um pouco de atividade todos os dias.

Além de manter uma dieta saudável e saudável e evitar a vida sedentária, todos os exames médicos relevantes são necessários. Segundo alguns urologistas, homens a partir dos 50 anos devem fazer uma revisão por ano. E caso haja histórico familiar de alguma condição relacionada à próstata, esses exames devem ser feitos após os 45 anos de idade.

Deste modo, é mais factível diagnosticar precocemente uma doença relacionada com a próstata, o que facilitaria grandemente o tratamento da referida doença. Obter um diagnóstico precoce pode ser a diferença entre a vida e a morte.

Sobre remédios naturais, medicamentos e tratamentos para a próstata

Existem muitas condições que a próstata pode sofrer. E, portanto, existem muitos remédios, produtos, medicamentos ou tratamentos naturais ou não, para resolvê-los. É muito bom querer resolver os problemas do ponto de vista natural. E é por esse motivo que, neste artigo, tentamos oferecer conselhos para o tratamento da próstata com foco em passos saudáveis, naturais e acessíveis a qualquer pessoa.

No entanto, independentemente do tipo de medicamento natural, pílulas ou remédios para próstata que você decidir usar, você deve sempre consultar o seu médico antes de iniciar o tratamento (quando não é o mesmo médico que o recomenda). Lembre-se de que mesmo remédios naturais ou medicamentos podem ter contra-indicações, portanto, certifique-se de que o urologista esteja ciente de qualquer tratamento de próstata que você decidir realizar.

Truques Para Melhorar e Evitar as Varizes

A má circulação é uma característica que muitas pessoas têm como herança genética, mas outras acabam desenvolvendo-a ao longo dos anos por causa dos maus hábitos da vida que se seguem. Muitas doenças podem ser derivadas deste distúrbio, mas há uma que muitas pessoas sofrem, as varizes.

Esta desordem origina principalmente devido à má circulação sanguínea. Devido à falta de retorno sofrida pelo sangue, eles acabam enfraquecendo as veias que o carregam. O local onde as veias varicosas são geralmente produzidas é nas pernas. As veias enfraquecem, incham, aparecem machucadas e, em muitos casos, podem quebrar e causar coágulos e doenças mais graves. A melhor maneira de evitar isso é tomar medidas preventivas o mais rápido possível.

Existem muitas causas que desencadeiam as varizes, e é que entre elas há um excesso de peso, o que aumenta a pressão sofrida pelas pernas e impede a boa circulação sanguínea, já que as veias são oprimidas. A falta de exercício também é uma causa direta das veias varicosas, pois é muito importante estimular a circulação sanguínea e evitar a estagnação. Uma das melhores maneiras é através do exercício.

Sim, é verdade que muitas pessoas têm uma predisposição genética para varizes, já que a qualidade de seus vasos capilares não é tão alta quanto a de outros tipos de pessoas, ou que elas são propensas a ter menos sangue fluido. Este tipo de pessoas é muito importante para evitar a formação de varizes com medidas de prevenção simples, e podemos evitá-las ou, se já as sofremos, aliviá-las.

A principal medida de prevenção é fazer exercício juntamente como o creme antivarizes Varigold que é um produto natural que além de prevenir as varizes, ele também elimina as que você já tem. Além disso você também pode andar pelo menos meia hora por dia nos ajudará a estimular a circulação sanguínea das pernas e evitar a estagnação. Mas o excesso de atividade física pode ser tão prejudicial quanto o repouso, por isso é importante que as pessoas que têm trabalho em que permanecem por muitas horas descansem, porque essa sobrecarga também é uma causa de varizes.

O resto das pernas tanto para quem trabalha em pé quanto para quem não deveria estar com as pernas levantadas, ou seja, temos que aliviar o máximo possível a sobrecarga dessa parte do corpo e, portanto, quando estamos sentados vamos levantar. Outra maneira importante de relaxar as pernas é através de banhos de água fria com o objetivo de estimular a circulação sanguínea.

Uma nota importante para as pessoas que praticam corrida, no final da corrida é importante gastar alguns minutos para desacelerar e adaptar o nosso corpo à fase de descanso, pois se pararmos o exercício instantaneamente deixamos as fibras musculares carregadas de sangue que o longo pode acabar sendo preso e produzir varizes. É aconselhável voltar ao normal através do exercício.

Outro ponto a considerar é a elevação das pernas na hora de dormir, se as mantivermos em alta, teremos menos sangue a circular e, portanto, não ficaremos estagnadas. No caso das veias varicosas, é importante evitar o calor prolongado nas pernas, por isso o piso radiante de algumas casas não é recomendado. Um truque para aliviar a carga das pernas é fazer ataduras com panos embebidos em água fria. Isso nos ajudará a descansar as pernas e melhorar a circulação.

Veja mais dicas no vídeo abaixo:

Como tirar fotos mais bonitas

Uma das coisas que prestamos mais atenção quando viajamos são as fotografias, as memórias que nos farão transportar de volta para aquele lugar bonito que visitamos, ou aquela experiência inesquecível, ou mesmo capturar aquele momento embaraçoso que passamos em uma terra estranha, é por isso que queremos que suas memórias pareçam mais claras, nítidas e mais profissionais em suas próximas viagens com essas dicas para tirar as melhores fotos de viagens.

O essencial aqui é que você conheça o seu equipamento, mesmo que você não seja profissional no campo da fotografia, é importante que você conheça a câmera que você usará para a sua viagem; Cada um tem suas próprias vantagens e desvantagens, mas além disso é que você entende como funciona, se é muito bom para fotografias externas, ou a sua força são as fotos com pouca luz.

A grande maioria das câmeras profissionais ou semi-profissionais tem variáveis ​​diferentes que você pode controlar, não deixe tudo para o “automático”, que você vai perder de fotos maravilhosas. É por isso que aconselhamos que você aproveite para conhecer seu equipamento, para sair alguns dias antes para tirar algumas fotos e poder ver o resultado, ensaiar e ter mais certeza de como controlar sua câmera.

Encontre novas perspectivas para fotografia

Muitas vezes não nos apressamos a tirar fotos como loucos desenfreados, nada mais porque sim e estamos perdendo muito. Por exemplo, uma foto plana em uma praia onde todos a usam igualmente pode ser uma foto diferente, divertida e incomum, apenas alterando o ângulo da câmera, adicionando algum elemento de cor ou criando perspectiva.

O importante aqui não é ser um especialista em fotografia, é ousar criar algo diferente, sem medo, aproveitando os momentos em que cada foto custa dinheiro não existe mais e agora você pode repetir e experimentar quantas vezes quiser até conseguir o que deseja.

Não deixe de criar cenários, tirando fotos retroiluminadas, fazendo picadas e contraditórias, tirando fotos exuberantes, você verá que acrescenta muito mais às suas férias se além de tirar fotos, se diverte tirando elas e depois vendo os resultados .

Muito mais do que apenas olhar para a câmera e sorrir

Não é errado tirar fotos convencionais de vez em quando, olhar para a câmera e sorrir enquanto olha para a paisagem atrás. O que nós propomos é ir um pouco além daquela velha história.

Há muitas fotos espontâneas que podem ser suas férias favoritas, acho que as fotos transmitem emoções e em muitas ocasiões o que você faz espontaneamente pode ser refletido em uma lente e você pode ver sua essência, quem você realmente é, seus gestos despreparados , um olhar analítico, um sorriso natural, uma fotografia de alguém andando sem mostrar os rostos pode dizer muito mais do que se eles se virassem e sorrissem, enfim, tantos momentos que você possa aproveitar para criar memórias da espontaneidade.

Por exemplo, em uma foto de grupo, você pode deixar de lado a imagem típica em que todo mundo fica junto centralizado e posam com o melhor sorriso, que, se todos fizerem o que querem, não precisam ficar juntos. Ao tocar nos cotovelos e você nem precisa sair sorrindo, pode haver uma foto muito mais natural e mais relevante que reflita a personalidade das pessoas na foto.

Perto ou longe, luz ou sombra?

Esses 4 são fatores que definem muito o que será o resultado da sua fotografia, cabe a você definir quando e como usá-los. Aqui vamos dar algumas dicas que ajudarão você a usá-las com mais sabedoria.

Os detalhes na fotografia são muito importantes, porém não abuse desta ferramenta, usando a macro em suas fotos de viagem lhe permitirá destacar algo que chamou particularmente sua atenção, uma flor, um animal pequeno ou uma textura, mas examine bem as possibilidades o que você tem nessa foto antes de se dedicar apenas a um objeto que chamou sua atenção.

DICA: você pode aprender muito sobre luz e sombras no Curso Master Cara da Foto dos irmãos Polesso!

No caso das fotografias mais abertas com a visão de todo o panorama, acontece o mesmo, muitas vezes, principalmente nas praias que costumamos tirar fotos e fotos panorâmicas que parecem as mesmas do outro, onde é possível encontrar um equilíbrio e tirá-lo mais o suco à aproximação de forma que a fotografia é com sombras diferentes e não tão plano quanto o há pouco levado pelo menino próximo a você que tem a mesma visão como você.

Para luz e sombras é um pouco mais subjetivo, alguns preferem fotos mais saturadas, outros mais definidos em suas escalas de cinza, idealmente aproveitam a luz natural e sabem quando usar luz ou sombra em favor da sua fotografia. de viagem.

Pôr-do-sol e nascer do sol são considerados horas mágicas, duram apenas alguns minutos, mas é uma época em que a fotografia (incluindo câmeras de vídeo) toma alguns tons especiais, aproveite esses momentos e ao menos um dia de férias antes do amanhecer Espere por este momento magnífico para criar uma grande peça de fotografia.

Creme Para Impotência Sexual Vale a Pena?

Um novo remédio em forma de creme se une ao mercado de medicamentos para o tratamento da disfunção erétil (DE), mais conhecida como impotência sexual.

É creme de alprostadil, disponível desde maio passado. Este medicamento é administrado com um aplicador de dose única , em pequena quantidade na ponta do pênis e atua diretamente na ereção. Este é o primeiro tratamento tópico indicado para disfunção erétil que pode até ser utilizado em pacientes cardiopatas, hipertensos e diabéticos. Sempre por prescrição.

Atualmente, mais de dois milhões têm disfunção erétil, uma das disfunções sexuais mais freqüentes, juntamente com a ejaculação precoce. É uma patologia associada à idade e segundo diferentes relatos, sua incidência é estimada entre 2 e 10% em homens entre 40 e 50 anos; entre 30-40% em homens entre 60 e 70; e em mais de 50% em pessoas com mais de 70 anos.

Para lidar com essa disfunção, atualmente existem diferentes drogas. 18 anos atrás, a famosa pílula azul, mais conhecida como Viagra, foi seguida por Levitra e Cialis, e mais recentemente – apenas um ano atrás – uma nova droga conhecida como Spedra. O mercado em nosso país, disparou mais, se possível, em 2013, com o surgimento suplementos naturais como o titanus capsulas que é um produto natural para combater a impotência sexual 100% natural e sem efeitos colaterais.

Agora e dentro de todo o arsenal terapêutico de drogas este novo tratamento tópico se une. Uma revisão de estudos publicados na revista Urology , conduzida pelo Dr. Ignacio Moncada, chefe do Serviço de Urologia do Hospital de la Zarzuela, juntamente com o Dr. Béatrice Cuzin, do Hospital Universitário E. Herriot de Lyon (França) provou a sua eficácia, de 86%. Ou seja, de uma amostra de aproximadamente 600 pacientes (em sua segunda fase), 83% dos pacientes que foram diagnosticados com disfunção erétil severa notaram uma melhora em suas ereções.

“Ele consegue um efeito rápido desde os primeiros minutos, consegue uma rigidez entre cinco e 30 da sua aplicação e pode durar mais de uma hora. Além disso, não interage com outros medicamentos, alimentos ou bebidas alcoólicas”, disse ele em entrevista coletiva. Dr. Moncada.

“Abrange as necessidades que não foram cobertas”, acrescentou o especialista: “Quando olhamos para os medicamentos, há basicamente três fatores: eficácia, segurança e possibilidade de serem usados ​​com facilidade. A droga cobre essas três partes. Seu uso é fácil, já que que é aplicado diretamente ao pênis (onde o problema é) e pode ser administrado minutos antes da relação sexual, enquanto as outras drogas têm que ser administradas uma ou duas horas antes. ”

É comprado apenas em farmácias, com receita médica e requer refrigeração. “É uma caixa de quatro tabletes e seu preço é de 47 euros”, disse Miguel Isla, diretor-geral do Laboratorios Casen Recordati. Por sua parte, Natalio Cruz, chefe de Andrologia do NISA Sevilla Aljarafe Hospital e chefe do Andromedi Andrological Service, foi indicado como tratamento de primeira linha para pacientes com disfunção erétil, ou como um “resgate” da medicação.

Assim, existem atualmente duas linhas de ação para lidar com ED. O tratamento farmacológico de drogas não invasivas, como as mencionadas acima. E outra opção, que é considerada semi-invasiva, que são injeções intracavernosas.

Em segundo lugar, há a prótese peniana. Entre 10 e 15% do cálculo geral desses pacientes não responde às drogas, portanto, somente nesses casos, essa técnica pode ser aplicada. Na Espanha, realizam entre 500 e 600 implantes por ano, enquanto nos EUA essa técnica é muito mais difundida (25.000 implantes / ano). O uso de uma ou outra técnica requer as características de cada paciente e a indicação pessoal do especialista.

Veja mais dicas no vídeo abaixo:

Dicas Para Tratar Depressão na Adolescência

Todo adulto de hoje é um sobrevivente da adolescência. Para uns mais, para outros menos, mas a verdade é que esse é um período um tanto conturbado para a maioria dos jovens, que envolve muitas descobertas e mudanças.

O fato é que a depressão já é um problema conhecido como o mal do século, mas ela tende a ser especialmente perigosa nos mais jovens, porém muitas pessoas estão fazendo o método vencendo a depressão e livrando dessa doença que está atormentando tanta gente nesse mundo.

Segundo dados da OMS, a Organização Mundial as Saúde, o suicídio é a terceira principal causa de morte de jovens no mundo todo. O mais assustador desses dados é que cerca de 70% desses jovens estava clinicamente deprimido.

As causas para que a depressão apareça são bem variadas, sendo que a doença nasce da combinação de fatores emocionais, biológicos e sociais.

Então, vamos entender um pouco mais sobre esse terrível problema.

Como é a depressão em adolescentes?

Naturalmente, a adolescência é um momento de “crise existencial”, no qual o jovem passa por uma grande transformação, deixando para trás a vida de criança com suas regalias e passando a ter que se encaixar em um mundo com mais responsabilidades.

Por isso, é encarada como uma fase de perda, na qual o luto é comum. Isso sem falar nas alterações hormonais que podem significar grandes variações de humor, por exemplo.

Mais do que isso, os adolescentes também começam a enfrentar situações novas e muito desafiadoras, tais como os primeiros amores, a insegurança do início da vida sexual, a dificuldade de escolha e inserção na vida profissional e muito mais.

Além disso, as mudanças físicas podem criar obstáculos na manutenção da autoestima e da autoconfiança.

É fato que todos esses processos que o jovem passa na transição para a vida adulta podem ser muito assustadores, formando uma verdadeira panela de pressão que o deixará vulnerável para o surgimento de problemas emocionais e mentais.

Vale lembrar ainda que, na maioria das vezes, os pedidos de socorro dos adolescentes em depressão são compreendidos como uma forma de “drama” ou uma fase que logo passa.

O jovem tende a viver esse problema de uma forma muito solitária, com um desanimo muito intenso que, na realidade, ocorrem por causa de desequilíbrios na bioquímica do cérebro.

Nesses casos, há uma diminuição dos neurotransmissores como a serotonina, que são relacionados com a sensação de bem-estar.

Mais do que a sensação de infelicidade crônica, a depressão também gera sintomas físicos, tais como baixa imunidade e aumento de processos inflamatórios. Na vídeo abaixo você vai ver uma matéria bem completa sobre o assunto..

Como emagrecer amamentando

Depois de ter o bebê, qual é a mulher que não quer voltar a ter o peso de antes, eliminando quilos a mais da gestação, não é mesmo?!

Embora seja um momento lindo com o filho, sem dúvidas isso afeta a autoestima e faz com que a mulher não se sinta tão bem com sua aparência.

No entanto, o que é importante ressaltar é que as dietas mais restritivas ou pobres são altamente desaconselhadas nesses casos, visto que isso pode prejudicar o aleitamento.

Então, veja a seguir algumas dicas ótimas de como emagrecer amamentando:

Amamente sim

Sempre que isso for uma escolha, opte por amamentar o seu bebê, pois estudos mostram que amamentar ajuda a emagrecer mais rapidamente.

No entanto, a dica nesse caso é escolher bons alimentos para você. Isso é importante para a sua saúde, mas também é sabido que amamentar dá mais fome e, se a ideia é emagrecer, cabe a você fazer boas escolhas.

Lembre-se: comer bem é diferente de comer muito!

Fique sabendo que a produção de cerca de 750ml de leite, consome certa de 700 calorias!

Coma bem sempre

É sabido que a rotina com um bebê recém-nascido pode ser uma loucura, mas a dica é que você se alimente bem depois de cada amamentação.

Pode ser um copo de iogurte com frutas ou um copo de suco, além de tomar muita água o dia inteiro, claro.

Isso irá ajudar na produção do leite e ainda vai ajudar a manter a saciedade, para que você possa ter energia o dia inteiro e controle da fome ao mesmo tempo.

Gaste calorias

Uma boa dica para quem quer emagrecer amamentando é botar o bebê no sling, que não deixa de ser como uma musculação, e depois ir dar uma caminhada, nas horas vagas você também pode fazer exercícios HIIT que não demandam mais do que 10 ou 20 minutos do seu tempo, o Treino Xtreme 21 é uma boa pedida neste caso e dá ótimos resultados.

Além de contribuir para tonificar o abdômen, essa prática ainda pode ajudar muito a gastar mais calorias no dia a dia, sem falar que ajuda na autoestima também.

Fique tranquila, apenas 20 minutos por dia já é mais do que suficiente para ter bons resultados e já significa 100 calorias a menos no seu corpo.

Sabemos que nem sempre é fácil olhar para o corpo e se aceitar, mas a última dica é que você tenha paciência. Lembre-se que seu corpo passou 9 meses gerando uma vida e não vai retornar ao que era antes da noite para o dia.

Espere ao menos uns 6 meses antes de encarar uma dieta restritiva, para não comprometer o alimento do seu bebê!

Veja mais algumas dicas para emagrecer no pós-parto:

Depressão e ansiedade

Muita gente nem imagina, mas a depressão e a ansiedade são transtornos que caminham juntos, de mãos dadas. No entanto, os sintomas, as causas e os tratamentos são bem diferentes.

Ao todo, mais de 300 milhões de pessoas apresentam depressão no mundo inteiro, de acordo com os dados da OMS (Organização Mundial da Saúde).

Somente no Brasil, os números chegar a cerca de 11, milhões de pessoas já diagnosticadas.

O que acontece é que a maioria dos brasileiros não é somente deprimido, mas também apresenta altos níveis de ansiedade.

Somente em 2017, o Brasil contava com cerca de 18,6 milhões de pessoas apresentando esse distúrbio, o que representava quase 10% da população.

O que acontece é que, realmente, em certos casos, os sintomas de ambos distúrbios podem se confundir, bem como pode acontecer de ambos se manifestarem juntos.

No entanto, o que nunca pode ser esquecido é que depressão é uma coisa e ansiedade é outra, sendo que cada uma delas tem suas próprias causas, sintomas e tratamentos. Um tratamento em comum para ambas é o Captril, um suplemento natural muito bom, outra coisa que  não muda entre elas é que ambas precisam de acompanhamento profissional!

Para isso, o mais importante é aprender como diferenciar esses problemas a fim de poder identificar quando se trata de uma ou de outra.

Entendendo a depressão

A depressão é uma doença já bastante antiga, embora tenha atingidos números mais expressivos nos últimos anos, lembrando que fatores genéticos podem aumentar a pré-disposição à ela.

Além disso, mesmo sem exames laboratoriais ou sintomas físicos palpáveis, a depressão é uma doença sim e deve ser tratada como tal.

Dentre as principais causas, podemos citar o estresse, desequilíbrios metabólicos ou hormonais, ambientes de constante competição, falta de afeto e outros.

Ela também pode se manifestar depois de um episódio de luto ou de algo que cause uma tristeza mais intensa.

Dentre os sintomas, podemos citar a sensação constante de culpa, excesso de pensamentos negativos persistentes, sensação de inutilidade, tristeza, baixa autoestima e desânimo para tudo.

Ansiedade

Sabe quando você está paquerando alguém e sente aquele friozinho na barriga? Sabem também aquele medo de ir mal em uma prova? Isso tudo é considerado ansiedade e é um sentimento normal do ser humano.

No entanto, quando esse sentimento se torna muito intenso ou passa a ocorrer com uma frequência muito elevada, pode causar prejuízos para o funcionamento do corpo e da mente.

Nesses casos, o problema é classificado como um distúrbio de ansiedade, caracterizado principalmente por um grande medo, preocupação ou tensão exagerada a uma situação ou condição.